こんにちは！
樋之口コーチです！
もう3月に入り、
日中は暖かい日が徐々に増えてきましたね。
ですが、スクールの時間帯になると
まだまだ寒い日が続いています。
体調管理が難しいですが、
風邪などには十分気をつけていきたい
と思います！
では今回の北薩校を
振り返ってみましょう😄
Contents
今回の北薩校は！？
今回の北薩校は、
シュートストップの状況の
ローリングダウンのグラウンダーの
トレーニングを行いました。
ローリングダウンは横に倒れるテクニック
グラウンダーは地面を転がってくるボールのことです。
グラウンダーのシュートは
地面を転がってくるボールので、
身体から遠いので
早く身体を倒さないといけないテクニックです。
なかなか難しいテクニックで
トレーニングを積み重ねてきた
選手でも、身体の使い方を間違えると
失点することがあります。
なので今回は、
ローリングダウングラウンダーのテクニックに
フォーカスして
それをどうやって発揮するか
トレーニングしました！
地面に胸を向ける！？
ローリングダウン グラウンダーは、
地面を這う速いシュートが来るので
早く身体を倒してボールを捉える必要があります。
その時に必要なのが、
地面に胸を向けることです。
構えた姿勢からそのまま身体を倒してしまうと
倒れていく順番は
足➡︎骨盤➡︎身体・手
ということになります。
これでは腋の下をボールが通過して失点してしまいます。
その点、胸を地面に向けてから
身体を倒していくと
手・足➡︎身体➡︎骨盤
という順番になり、
ボールを早く捉えることができます❗️
こういう細かいことを
繰り返していくことが大事になります‼️
速く身体を倒していく！
前述した通り、
速く身体を倒すには
胸を地面に向けることは
わかって頂けたと思います。
ですが、
テクニックを発揮するためには
今まで何度も言って来てますが、
構える姿勢が重要になってきます！
構える姿勢がバラバラだと、
せっかく身につけたテクニックも
発揮出来ないまま失点してしまいます😢
試合中のGKは、
立ってるだけではなく
相手FWの動きやパス、ドリブルに対して
いろんな動きをしなくてはいけません。
いろんな動きをするからこそ
身体の状態が崩れることの方が多いです。
その時に必要なのが、
構える姿勢を整えることが
大事になってきます！
GKはどういう状態であっても
シュートが来る前には
必ず構える姿勢を取り直す‼️
そうすることで
相手FWに対して
タイミングを取りやすくなり、
グラウンダーの難しいボールでも
止める確率が増えてきます❗️
止める確率を増やすためには！？
テクニックのトレーニングは
何度も同じトレーニングを繰り返すことが必要です‼️
何度も失敗や成功を繰り返しながら
成功を数を増やしていけるように
チャレンジする勇気が大事です❗️
同じことの繰り返しで
つまんない、難しい、止めることが出来ないと
思うことが多いと思います。
ですが、
小さなことをコツコツと積み上げていくことで
テクニックが体に染み付いていくと思います❗️
今まで身体の使い方を意識的にやっていたことが、
無意識に出来るようなったら
そのテクニックは自分の物になっと思います‼️
これからもチャレンジする勇気を忘れず、
日々のトレーニングを頑張ってもらいたいです😀
自分も負けないように頑張っていきたいと思います‼️
これからの北薩校をよろしくお願いします❗️
トレーニング映像
次回の北薩校は！？
日時
・令和８年 ３月１９日（木）１９：００〜２０：３０
場所
・コリーナフィールド（旧鳥丸小学校跡）
（〒895-1103 鹿児島県薩摩川内市東郷町鳥丸2233）
