こんにちは！
樋之口コーチです！
早いものでもう3月になりました！
厳しい寒さの日が少なくなり
暖かさを感じられる日が多くなってきました。
また、3月は卒業式の時期でもあり、
現在の国分校の選手も
卒業式を控えている選手がいます。
また他の選手も進級して
新しい環境に挑戦していきます！
それはトレーニングでも一緒で、
今は出来ないことの方が多いと思いますが、
失敗を繰り返しながらも挑戦する気持ちを
忘れずにトレーニングに取り組んでほしいです❗️
では、今回の国分校を振り返ってみましょう‼️
今回の国分校は！？
今回の国分校は
シュートストップの状況の
『移動方法』にフォーカスして
トレーニングを行いました！
シュートを打たれる状況で
皆さんは「シュートを止める」ところを
主に見ていることが多いと思いますが、
確かにそこも大事なんですが、
シュートを止めるには
その前の準備が出来ていないと
シュートを止めることはできません。
相手のパスに対して
移動だったり、
シュートを打たれる時の
ポジション、構えという
準備が出来ていないと
シュートを止めることはできません。
テクニック(キャッチなど）も大事ですが
シュートを止めるための準備が
重要になってきます。
移動方法とは！？
パスに対しての移動方法には
サイドステップとクロスステップの
2種類があります。
今回はサイドステップのトレーニングを行いましたが、
そのサイドステップにも
大きなステップと細かいステップ
の2種類に分類できます。
大きなステップは
パスに対しての移動、
細かいステップは
ポジションの修正やシュートに対しての
準備に使います！
今回は、
パスに対して大きいステップで移動し、
細かいステップでシュートに対しての
準備をする‼️
というところを行いました。
ステップの切り替えをいつするか？
大きなステップから細かいステップに切り替える
というところ口でいうのは簡単ですが、
なかなか簡単に出来るものではありません。
相手の状態を観ながら
いつステップ変えるかタイミングを
図りながら行う必要があります。
じゃ大きなステップで移動すればいいでは・・・
と思うかもしれませんが、
ポジションの修正や
シュートのタイミングが取りづらかったりします。
細かいステップだけでは、いいポジションに
たどり着くまでにシュートを打たれてしまい、
ゴールを守りにくくしてしまいます。
ここで重要なのが、
大きなステップからタイミングを図りながら
細かいステップに切り替えて
ゴールを守りやすくすることが
大事になってきます‼️
切り替えのタイミング！
移動方法は前述した通りですが、
大きなステップから細かいステップに変える
タイミングが重要になってきます。
そのタイミングはなかなか難しいんですが、
・パスの出してとパスを受ける相手の位置
・いつパスを出せるか
・受けてにいつパスが入るか
などを観察をし、
いつ切り替えるか判断し
シュートに対していい準備をする！
というなかなか目と頭を使うことが多い
トレーニングでした。
最初はタイミングを取れないことが
多いと思いますが、
失敗と成功を繰り返しながら
いろんなことを積み重ねて
シュートを止める回数を1回でも
増やせるように挑戦していくことが
これからの国分校の選手には
重要になってきます。
これから新しい環境に身を投じる
わけですからいろんなことに
挑戦していってほしいです‼️
トレーニング映像
次回の国分校は！？
・３/１１（水）１９：００〜２０：３０
国分北公園多目的広場
国分北公園多目的広場
