皆さんこんにちは！朋希コーチです！
今回は2025年度最後の松江校 トレーニングレポートになります！
それでは早速見ていきましょう！
松江校始動から1年！
松江校は、2025年4月から始動し、今回のトレーニングで今年1年間の活動を修了しました。
この1年間で新たな仲間も増えていき、選手たちのみんなが互いに高めあい、
回を重ねるごとにトレーニングの質や選手の技術が向上していくことはもちろん
人間力も非常に成長していったと感じています。
2026年度はこの力を土台に、より濃い松江校にしていきましょう！！🔥
急げ！
今回のトレーニングのテーマはフロントダイビングでボールを奪うことでした。
最初のトレーニングでは、配球されたバウンドボールをアプローチして取りにいくトレーニングでした。
もちろん、ボールを取りにいく際にはそのスピードが重要になります。
スピードを上げてアプローチする中で身体の何をこだわる必要があるのか？
それは「姿勢」でした！
ボールの高さは腰から下のため、アプローチ中に姿勢を低くしていくことを意識していきましょう！
フォーム
続いてのトレーニングは、バーの後ろから静止球・転がってくるボールに対して、フロントダイビングを行うトレーニングでした。
遠くのボールに対してダイビングしにいくためには、身体を投げ出すためのバネが必要ですよね🤔
そしてそのバネは、膝を曲げることで力を貯めることができました！💪
また、下のボールに早くプレーするため、頭の位置とお尻の位置を平行にすることも非常に大切なポイントでしたね🙂↕️
具体的にイメージを膨らませて動きを獲得していきました！
思い切ってフロントダイビング！
続いてのトレーニングでは、相手に見立てた前方2つのコーン方向へ、GKの後ろから配給されたボールに対してフロントダイビングを行うトレーニングを行いました。
安全にプレーするためには可能な限り相手よりも前で奪うことが確実です。
より早くプレーするために、遠くから踏み切ることがポイントでした！
また、アプローチコースも成功につながる重要なポイントでしたね！
ボールを斜めに追いかけるのではなく、ボールコースを後ろからまっすぐ追いかけることで、フロントダイビングが滑らかに行えましたね！
1、2つのトレーニングを繋げて動きの質を高めていきましょう！
相手の隙をつく
最後のトレーニングは、ディフェンス・オフェンスをつけてトレーニングを行いました。
ボールが入ってきてから、「用意、ドン」をすることは、確実なプレーに繋がりにくく、不利な状況になりがちです。
そのため目の前のスペースに狙いを持った上で、ボールが入る前、入る瞬間を狙い、相手よりも素早くプレー、ボールを奪うことが目標でした！
また、発展的な要素としてボールに対する判断も大切でした。
トレーニングの中で、選手たちが積極的に選択したプレーをもっと見れることをこれからも期待しています！
次回の松江校は！？
日にち：4月6日（月）
時間：19:00〜21:00
会場:中海スポーツパーク
