皆さんこんにちは！朋希コーチです！
今回は2月2回目、松江校のトレーニングレポートになります！
それでは早速観ていきましょう！🔥
目的と手段
試合中におけるGKの動作は挙げ出すとキリがない程、たくさん存在しています。
サイドステップをしたり、姿勢を整えたり、プレジャンプをしたり。
非常に重要な要素ではありますが
これらはあくまで一つの目的に対する手段に過ぎません🙂↕️
その目的は「ゴールを守る」「安全確実にプレーする」です！😆
TRにおいて動きに囚われすぎると、肝心な目的を忘れてしまいがちです。
最終的にはどうなりたいのか？何のために移動やタイミングをとっているのか？
目的である「ゴールを守りたい」 その気持ちをもっと出して
動作の質を高めていきましょう！🔥
相手を探る
最初のトレーニングは、前のコーンまでダッシュ▶️外側のコーチに移動してオーバーハンドキャッチ
という流れでトレーニングをしました。
最後の決着の時にバタバタしないためにはどこを急ぐ必要があるのか？
安定してキャッチするためには「いつ」から「何を」観る必要があるのか！？
急ぐ→調整の切り替えと、その調整を相手の状態から変化させることがポイントでしたね！
みんなで一つ一つ確認しながらトレーニングしていきました！
素早くボールにトライ！
続いてのトレニングでは、グラウンダーのローリングダウンのトレーニングを行いました！
膝立ちの状態から倒れるトレーニング、バーを踏み越してローリングダウンを行うトレーニングに分けて
より動作を詳細に、明確にしながらトレーニングを行いました😌
ボールをキャッチするためには手がボールの近くにあることが条件ですが、
より「確実」にキャッチするためには頭・目線がボールの近くにあることが重要なポイントになります。
それを成立させるために、股関節を縮めて素早く倒れることが大切なポイントでした！
また構えた状態からのローリングダウンでは、
足や手の末端部だけでボールを追うのではなく、足を踏み出すと同時に「ギュッ！」と上体を下に下げでプレーすることが大切でした。
綺麗なフォームですね！🤩
ダイナミックに素早く、そして心でボールにチャレンジしていきましょう！❤️🔥
正確に、アラートに！
最後のトレーニングは、ゴールを背に
中→外へ出るパスに対して移動をして外側からのシュートに対応するトレーニングを行いました。
パスが外側のシューターに出されるため、GKは当然移動をしなければなりません。
しかしこの移動をのんびりしていると、準備が間に合わなかったり、イレギュラーに対応する事ができなくなってしまいます。
相手の状態を観て、予測するためには
まずはアラートに移動することが大切でしたね！！
また、自身の立ち位置を確認する作業としてニアポストを観ることがありました。
そして最後はボールを安全確実に処理をする！！⚽️
目的に適した手段を発見・選択して守れるGKになっていきましょう！
トレーニング映像
次回の松江校は！？
日にち：3月2日（月）
時間：19:00〜21:00
会場:古志原小学校
