こんにちは❗️樋之口コーチです‼️
今年度最初の北薩校になります😀
4月から3名の入会で北薩校も7名となりました😆
小学3年生から中学1年生のGK達が
今回のトレーニングに励んでくれました！
これからGKとして
チームのゴールを守らないといけない
という責任感が増えてきます。
スクールに参加することで
1つでも出来ることが増え、
GKの楽しさや面白さを
知ってくれればと思います！
今年度もよろしくお願いします🙇
Contents
今回の北薩校は・・・！？
今回の北薩校は
『アンダーハンドキャッチ』に
フォーカスしてトレーニングを行いました。
アンダーハンドキャッチは
地面を這う正面のシュートに対して
手を地面に近づけてキャッチするテクニックで
よく試合中に見かけるテクニックです。
一見簡単そうに見えるのですが、
やり方を間違えると、
股の間を抜けたり、
キャッチミスをして
相手FWに詰められて失点してしまいます。
プロのGKでもミスをする場面を見ることがあります。
基本中の基本ですが、
だからこそミスを減らして、確実にキャッチ
することが大事になります❗️
確実にキャッチするには！？
確実にキャッチするためには
身体の使い方が重要になります。
構えた姿勢から
頭と体幹を下げて地面と平行にし
素早く膝を曲げる
ことで確実なキャッチができます！
ですが、
構える姿勢の足の幅や体の曲がりが
基本姿勢をとっていないと
キャッチする時に
・頭と体幹が立ってしまう
・膝がスムーズに曲がらない
・股が開きすぎてしまう
などのミスが起きてしまいます😢
そうならないためにも
基本姿勢の確認をしながら
トレーニングを行いました‼️
相手を観て何に気づくか！？
試合中はGKが思っていることが
必ず起きることはほぼないです。
GKは相手の状態に合わせて
プレーすることが重要になってきます。
・相手はどこにいるのか
・相手がどこからシュートを打つのか
・いつシュートを打つのか
などなど、相手の状態を観ながら
何に気づいてどういう準備を
するかで勝負が決まります。
つまり、シュートが打たれる前に
勝負が決まっていることが多いです！
確実にシュートを止めるためには
相手の状態を観て、いろんなことに気づき
良い準備をすることでシュートを
止める確率を増やすことが大事になってきます！
試合中に何を気づくか！？
トレーニングに最後は
必ず試合中の状況に合わせた
トレーニングを行います。
今回の北薩校は
FWがDFを抜いてシュート
という状況をトレーニングしました。
この状況で何に気づいて
どういった準備をするか
今回のトレーニングでは
相手FWとボールに対して
身体を向けて、
シュートコースを狭めるために
タイミング良く前に出ることが
目的でした。
相手のFWに身体を向けることを
『正対』と言いますが、
正対することで左右のポジショニングを
合わせ、前に出ることで
さらにシュートコースを狭めることが出来ると
シュートを止める確率が増えることができます！
今回のトレーニングでは
正対することはできたのですが
前に出ることがなかなかできなかったのですが、
何度かトレーニングすることで
出来なかった選手が
出来るようになってきました。
どこまで理解できているかは
わかりませんが、
やっぱり『やってみよう❗️』という
チャレンジすることが大事だと思います。
1つずつ出来ることを積みあげていくことで、
出来ることを増やしていく❗️
ことを引き続き取り組んでいこうと思います‼️
これから北薩校の選手の成長を
楽しみにしたいと思います‼️
トレーニング映像
https://youtu.be/47vlZONRVMQ
次回の北薩校は！？
・４月３０日（木）１９：００〜２０：３０
・コリーナフィールド（旧鳥丸小学校跡）
（〒895-1103 鹿児島県薩摩川内市東郷町鳥丸2233）
