こんにちは！！！
鹿児島校担当の達平です！！！
今回の鹿児島校もフットサルポイント鹿児島でのトレーニングでした！
いつもはフットサルポイントさんのコートを2面使用して
U11（５年生以下）、U15（中学３年生以下）の２グループに分かれて
トレーニングを行っているのですが、
月に１度だけ1面のみで小学3年生から中学3年生までが
一緒にトレーニングを行っています！！
主にGKの技術習得に特化してみんなでトレーニングを行うので
小学生はより上手な選手を見習ってトレーニングする事ができ、
中学生は小学生たちのお手本になるように一生懸命取り組む。
とても大事な機会になります！
Contents
鹿児島校のテーマは！？
今回の鹿児島校のテーマは
シュートストップでした！
シュートを止めるためにどんなテクニックが必要なのか
どんなふうに考えるとシュートを止めやすくなるのか。
それがこのテーマのトレーニングですが
シュートを止めたり倒れた後に
素早く起き上がるテクニックがあります！
そのテクニックのトレーニングを行いました！
「リカバリー」と言います！！！
そのリカバリーというテクニックの
やり方や素早く起き上がるためのコツをトレーニングしていきました！！！
２次攻撃は悔しい
こう言ったことありませんか！？
試合や練習試合で
１回目のシュートを止めたのに
そのこぼれたボールを決められてしまった😭
GKは止めた瞬間が一番嬉しいタイミングです！
その嬉しい思いをした直後に
失点してしまったら
悔しい・悲しいような思いが込み上げてきます
届きそうで届かないモヤモヤだったり
早く起き上がりたいのに起き上がれない悔しさですね
GKにとって苦しい瞬間とも言えます。
周りから見たら？
では周りの選手や指導者の方、
試合を見ていた保護者の方からするとどうでしょうか？
起き上がるの遅い！！
止めて安心してる！！！
もっとくらいつけよ！！！
などと側から見ると、
ちゃんとやってないように見えてしまうわけです。。。
一度やってみていただきたい！！！
横に倒れて素早く起き上がれるか？
体を伸ばした状態から素早く動けるか！？
やってみたらわかるのですが、
結構難しいんですよね💧
難しくできない悔しさを感じている選手に向かって
「ちゃんとやれよ！！！」
なんて、、、
選手からしたら苦しいですよね。。。
コツは何！？
素早く起き上がるには
色々大事な事がありますが
しっかりと
「倒れること」が
すごく大事なんです！！！
？？？？
どゆこと？？？
となると思いますが
きちんとしたフォームで倒れる事ができれば
もっと言えば
倒れた後の姿勢がきちんとしていれば
素早く動くことができるんですよね！
なので今回のトレーニングでは、
１.しっかりと倒れること
２.素早く起き上がること
この２点をトレーニングしていきました！！！
伸びてから縮む
素早く起き上がるには
素早く倒れましょう！！！
そして体を精一杯伸ばします！
そうすると
体の下半身側が持ち上がってくるんですね！
持ち上がった下半身が下がると
その勢いを使って上半身を持ち上げる事ができるので、
素早く起き上がる事ができます！！！
これは振り子の原理と同じです✊
この体の使い方をマスターできると
ごく自然に、とても簡単に起き上がる事ができます！
実際に初めは難しそうだった小学生たちも
段々とスムーズに起き上がれるようになりましたし
中学生もより早く体を起こす事ができました！！！
最終的には２回連続シュートを止める練習まで行きましたが
２連続のナイスキーパーも続出してました‼️
止めた喜びを２回連続で味わえるのは
このリカバリーがうまくいかないと味わえないですよね！！！
でもまだまだスムーズに
より早く動く事があるのですが
それはまた追ってトレーニングしていこうと思います！
また次回の鹿児島校も楽しみです！
GKの困ったや悩みを解決していく！
今回のトレーニングでは
リカバリーというものをトレーニングしましたが、
GKの動きのほとんどは
誰でもできる、気合いでできる
なんて思われる事がほとんどです！！
でも実際は違うんです。
今回のレポートを見てどうのように感じられましたか！？
ここまで詳しく書かれていると
あ、実際は難しいんだな
知らないとできないな
そう思いませんか！？
それをやるのがGKスクールの仕事です！！！！
GKの悩みや困ったことはここでみんなで解決していきます！！
ぜひあなたもGKスクールを一度ご体験ください！
トレーニング映像！！！
次回の鹿児島校は！？
・１０月３１日（月） 19：00〜21：00
場所 フットサルポイント鹿児島
雨が降った場合はzoomでミーティングを行います。
次回の鹿児島校も楽しみです！！！
無料体験お問い合わせはこちらの
LINE公式アカウントよりお願いします😄
