こんにちは！！
宮﨑校担当の達平コーチです！！！
今回の宮﨑校は、
新富町フットボールセンター
という場所での開催となりました。
今月より、各地を転々とし
宮﨑校の活動を行っております。
毎回同じ場所と同じ時間で開催できず、
ご迷惑をおかけしますが
スクール生の皆さんには前向きにご協力をいただいており
とてもありがたい限りです！！！
なお一層、指導に力が入ります🔥
今回の宮﨑校について見ていきましょう！！
Contents
今回の宮﨑校は！？
今回の宮﨑校は、
ブレイクアウェイの状況における
『フロントダイビング』にフォーカスしてトレーニングを行なっていきました！！
ブレイクアウェイの状況というのは、
主に1対1の場面や、1対1を造られそうになる場面を
どうやって守るのか！？
ということがトレーニングになります‼️
そんな状況において、
『フロントダイビング』というのは
とても重要な役割を持っています。
１対１の状況において最優先事項は何か！？
前に出てシュートコースを狭くすることではなく、、、、
相手からボールを奪ってしまって、
そもそも１対１の状況に持ち込ませないことが
まず大事になります🔥
要するに、
相手からボールを奪うフロントダイビングというテクニックは
ブレイクアウェイの状況において
最も優先的に必要になるテクニックとも言えます！
そんなテクニックですが、
相手の足元に勇気を持って飛び込む必要があります。
なので、1番大事なテクニックなのですが
恐怖心が強かったり、不安が大きかったり
難しさを伴います！
だから今回は、フロントダイビングについて
段階を追って取り組んでいきました🔥
ダイビングに必要なのは、、、
フロントダイビングというプレーは、
スルーパスや相手の大きくなったトラップに対して
相手の足元に飛び込んでいくテクニックなのですが
自分の前方に体を投げ出すテクニックというわけです！
体の動かし方でいうと、
シュートを止める時に使う
ダイビングというテクニックと大体同じになります！
そんなダイビングと言うテクニックにおいて、
『踏み込んで地面を蹴る』ことが
思い切り相手の足元に飛び込むパワーを生んだり、
１cmでも遠くでボールを奪うために必要なこととしてあげられます。
その『踏み込む』ことについて理解を深めていきました！
2本の足でパワーを生む
フロントダイビングにおいて、
最終的には地面を片足で強く踏み込んで
思い切り足を離しますが
意外とその作業が難しいんですよね！
特に多いのが、
うまく踏み込み足に体重をかけられずに
ザザーっと滑り込むような倒れ方です。
この倒れ方になってしまうと、
相手の方が先にボールに触ってしまったり
ボールに先に触ったとしてもキャッチしたボールをこぼしてしまったり。
いろんなミスが起こります！
ボールに対して強く踏み込む足に
思い切り体重をかけることができれば
力強くてパワーのあるフロントダイビングができるのですが
それをするには、、、、
踏み込む方の足だけでなく
踏み込まない方の足の使い方も同じくらい大切になります！！
ポイントは、
ボールに踏み込む方の足に体重をかけるために、
もう一つの足が地面から離れていること！です！！
両方の足が地面についている状態では
自分の前側に発揮したいパワーが
２本に分散してしまいます💦
前方に体重を思い切りかけるために
反対の足を思いっきり地面から離すことができれば
パワーが分散することなく
思い切って強くダイビングができるんです！！！
どんなタイミングで！？
体の使い方が分かっても、
・どんなタイミングで反対の足を離すのか
・どんなタイミングで前方に体重をかけるのか
・どれくらいボールと離れた位置に踏み込むのか
など、
自分自身の感覚も磨いていく必要があります🔥
うまく体を使うだけでなく、
実際に試合で使えるほど使いこなすことが重要です！！
理屈を得るだけでなく、
その理屈から得られるものをベースに
日々のスクール活動に取り組んでいきましょう！！！
結局は自分一人の力で
胸を張って試合に出場しなくてはいけません！！
その自分自身の感覚や経験値を日常的に積み重ねていきましょう🔥
トレーニング映像！
次回の宮崎校は？
・１２/７（金）１９:３０〜２１:００
アミノバイタルトレーニングセンター室内練習場
