こんにちは❗️❗️
樋之口コーチです❗️
今回は北薩校のスクールレポートです❗️
日中の寒暖差があり、感染症も流行ってきています。
北薩校の選手も体調を崩してトレーニングに参加
出来ず、前回のトレーニングは体調不良者が多く、
12月に振替えになってしまいました。
今回も心配していましたが
3人でのトレーニングになりました😢
人数は少なかったですが、
今回も熱いトレーニングなりました‼️
その様子をレポートさせていただきます‼️
よろしくお願いします🙇
今回の北薩校は⁉️
今回の北薩校は、
DFとGKの間にある「スペース」を守る
『フロントダイビング』というテクニックを
トレーニングしました❗️
スペースを守るということは、
GKとFWは1対1の状況になります。
1対1なので、GKは前に出て
FWがボールを触る前にボールを奪いたわけです！
ですが、
前に出ることは恐怖心もあり、なかなか前に出る勇気が出ないのが
GKの心理になります。
そこでどうやったらFWより早くボールが
奪えるのかをトレーニングしました。
踏み込む姿勢⁉️
前に出ることがなぜ怖いのか？
それは、FWの懐に飛び込むわけですから、
相手とぶつかるんじゃないか？
それで怪我をするんじゃないか？
などいろんな事が頭をよぎります。
でも出ないと失点してしまう・・・
GKはいろんな葛藤と戦いながらプレーしています。
そこで早くボールを奪うためには、
踏み込む姿勢を低くする！！
というところをトレーニングしました。
踏み込む姿勢を低くすると、
どういったメリットがあるかというと
地を這うように勢いのあるフロントダイビングができ、
相手がボールを触る前にボールを奪うことができます。
頭を下げる！
踏み込む姿勢を低くするには、
頭を下げる必要があります。
頭を下げるにはお尻を上げることが必要となります。
最初のトレーニングでは
先に頭を下げてお尻を上げた状態でトレーニングをしてみました。
何度も続けると、
成功や失敗を繰り返しながらの連続でした。
なぜ成功したか、なぜ失敗したのか
一つのプレーごとに確認しながら行いました。
次のトレーニングでは徐々に距離を伸ばしながら行いましたが、
だんだん頭が上がったり、飛ぶタイミングが遅くなったりと
ミスが目立つようになってきました。
ですが、なぜミスしたのか、次は成功させるという
意識があり、徐々に成功する回数が増えてきました❗️
試合の状況に近づく
徐々に距離を伸ばしながら、
GKも実際に走りながらプレーしました。
ここでも成功と失敗をくり返しの連続でしたが、
「低い姿勢で勢いのあるフロントダイビングをする」
を目標に取り組んでいきました。
最後のトレーニングは、
実際の試合のように、FWを入れて
スルーパスに対してトレーニングをしました。
FWをつけているわけですから
躊躇する場面も出てくると思ったのですが、
前に出るというチャレンジができていました。
北薩校も開校して1年経ちますが、
チームのピンチを守る！
自分は最後の砦！
という自覚が出てきたのだと思います。
何度も失敗はありましたが、
それ以上に相手より先にボールを奪うという
覚悟が見られました。
1回のトレーニングで出来るようになるといいのですが、
そういうわけにはいきません。
何度も成功と失敗を繰り返しながらプレーする
積み上げが大事です。
そこには、選手と指導者は我慢が必要だと思います。
今日は出来なかったかもしれないけど、
次は成功させるという
意識を高く持つ選手になってほしいです❗️
次回も成功と失敗をくり返しながら
少しずつ出来ることを増やしていってほしいです‼️
トレーニング映像
次回の北薩校は⁉️
・12/4（木）19：00〜20：30
・コリーナフィールド
