こんにちは！樋之口コーチです！！
今年度最初のトレーニングレポートになります。
今年もよろしくお願いします🙇
まだまだ寒い日が続きますが、
体調は大丈夫でしょうか？
薩摩川内市はインフルが流行しており
学級閉鎖をしている学校があると聞いています💦
北薩校も1名体調不良でお休みになりました。
次回はグラウンドで元気な姿を見れたらと思います❗️
皆さんも体調には十分気をつけてください‼️
Contents
今回の北薩校は！？
今回の北薩校は、
DFラインの背後にあるスペースに出たボールに対して
奪いにいく『フロントダイビング』をトレーニングしました‼️
『フロントダイビング』は、
DFの背後にスルーパスやFWとの1対1に対して
前に出てボールを奪いにいくテクニックです。
GKの心理としては
・怖い
・相手とぶつかるんじゃないか
・それで怪我をするんじゃないか
・着地が痛い
などボールを奪いに行くことに対して
躊躇してしまうことが多いです。
今回のトレーニングでは、
少しでもその恐怖心を払拭でき
前に出てボールを奪えるチャレンジができるように
トレーニングしていきました‼️
まずは着地方法を知る！
フロントダイビングは
走った勢いをそのままに飛び込むテクニックなので
着地方法を知らないと痛いだけのものになってしまいます。
まずは痛くない着地方法をトレーニングしました！
特に今回の北薩校には
小学2年生の選手が体験に来てくれました！
GKのことを何も知らない状態で
来ているわけですから、
基本である着地を知ることによって
痛い思いをできるだけ少なくしてあげると
今後のプレーでチャレンジできる機会が増えていくと思います‼️
踏み込む姿勢！？
走りながら勢いよく踏み込んでボールを奪いにいくことは
なかなか難しいんです😥
まずは止まったボールを1歩踏み込んでフロントダイビングを行いました。
その時のポイントが
「頭をボールに近づける」
もし頭が上がってフロントダイビングをしてしまうと
お尻から着地してしまうので、
腰が痛くなったり、
頭が上がっているので
FWとぶつかって頭を打ってしまう
など大きな怪我に繋がってしまいます。
そのために踏み込む姿勢が重要になってきます。
また、踏み込む姿勢が良くなると
ダイビングに距離が出て
FWより速くボールを奪える確率が増えてきます！
次に、実際勢いよく走ってフロントダイビングを
をトレーニングしていきました！
止まっているボールですが、
勢いよく走ってくると
頭が上がったり、
頭が下がって踏み込んでいても
ボールの近くで踏み込んでしまい
奪うのが遅くなるなど
失敗の連続でしたが、
ここでフロントダイビングの
ポイントや出来ている選手を観察しながら
行うことで徐々に成功する事が多くなってきました😄
実際のスルーパスに対してボールを奪う！！
最後に
実際の試合の状況に近づけて
FWからのスルーパスに対してFWも詰めてくる
トレーニングを行いました。
今度は動いているボールに
詰めてくるFWがいるわけですから
恐怖心が出る可能性があるのですが、
今回の北薩校の選手は最初から最後まで
失敗を恐れずチャレンジしていました！
小学2年生の選手も
怖がらず前に出てボールを奪っていました😸
踏み込み姿勢や着地姿勢はまだまだですが、
チャレンジする姿勢が良かったのか
他の選手のモチベーションアップに
繋がったと思います‼️
モチベーションを上げるにはいろいろと方法があります。
大人が「やれ」と言えばやると思います。
ですが、それで選手がうまくなるかというと
そうではないと思います。
選手1人1人がうまくなりたいという
自発的な気持ちが大切だと思います❗️
GKというポジションは
孤独で人一倍責任感が強くないと
出来ないポジションです！
結局は自分1人なのです。
そんな中で
絶対にゴールを守る！！という
強い気持ちが大切になるのです！
それは周りが出すものでなく
自分で出さなきゃいけないものです。
今回の北薩校ではそんな気持ちが
全面的に出ていたと思います‼️
今回、見せてくれた選手の姿勢を見習って、
自分も少しでも悩めるGKの手助けができるように
チャレンジしていきたいと思います‼️
次回の北薩校を楽しみです😀
次回の北薩校は！？
日時
・令和８年 ２月１２日（木）１９：００〜２０：３０
場所
・コリーナフィールド（旧鳥丸小学校跡）
（〒895-1103 鹿児島県薩摩川内市東郷町鳥丸2233）
コリーナフィールド
