こんにちは！樋之口コーチです！
雨が多く湿気もあり
ジメジメした日が続きますね😥
北薩校当日も
午前中は強い雨が降り
開催ができるか心配でした。
開催できたとしてもグラウンド状態が
心配されましたが、
昼から雨が止み、
グラウンド状況も良好だったので
予定通り開催できることができました😀
では、今回の北薩校を
振り返ってみましょう❗️
Contents
今回の北薩校は！？
今回の北薩校は、
ローリングダウングラウンダーに
フォーカスして
トレーニングを行いました。
ローリングダウンというのは
シュートストップの中で
良く使うテクニックの一つで
GKから見て横にきたシュートを
身体を横に倒しながら止めるテクニックです。
グラウンダーというのは
地面を転がってくるボールのことをいいます。
地面を早いシュートが飛んでくるので
GKは身体を速く横に倒していかないと
ボールが脇の下を通って
失点してしまいます。
今ワールドカップが開催されていますが、
プロのGKでも見かける失点です💦
そういう失点を少しでも減らせるように
トレーニングを行っていきました！
速く身体を倒すには！？
では、どうやって速く身体を
倒していけば良いのか？
まず意識させたのは『目線』です！
ボールに対して目線を同じ高さまで
下げる事によってボールとの距離感を
掴みやすくしました。
もし目線が遠いままだと
ボールを追えなくなり距離感が
掴みづらくなります。
そうなると脇を抜けて失点という事
になってしまいます。
では、目線をボールに合わせられれば
速く身体を倒すことができるか！？
というとそういうわけではありません。
目線を下げながら臀部を一緒に
倒していく必要があります！
もし、目線のみ下げていくと
身体がくの字になってしまい、
あと少し横に身体を伸ばしたいと
思ってもその場に倒れるだけで
手が届かない事になってしまいます。
正しいローリングダウングラウンダーの
倒れ方は、まずボールに近い足を
一歩踏み出しながら、目線を近づけ
臀部を落としていきながら
手を前に出してボールを捉えに行きます！
この一連の流れの中でも
ボールを捉えるまで
ボールから目を離さないように
するのがポイントになります‼️
シュートを止める確率を増やしていく！
ボールに対して速く目線を合わせ、
一緒に臀部を倒していけば
止める確率は増やせるか
というとそういうわけではありません。
ここで大切なのが、いつも言っている
『構えるタイミングと姿勢』になります。
・スタンスの幅(足の幅)
・膝の曲がり
・肩を前に出す(前傾姿勢)
・シュートに対してタイミングを取る
まだ細かくあるのですが、
この4つを重点的に意識することで
シュートを止める確率が上がっていくと思います！
シュート止めたいという気持ちは強いのですが、
構える姿勢とタイミングの取り方が
できていないと、
動きが遅くなったり
逆に早く動いてしまったり
してしまいます😢
構える準備ができているGKと
できていないGKとでは
はるかに止める確率に差が出てしまいます。
止めるという強い気持ち！
GKはチームにとって最後の砦になります。
「絶対に止める」「チームのためにゴールは守る」
という強い気持ちを持つことが
プレーにも表れます！
決してテクニックだけでは
ゴールを守ることはできません。
構えるタイミング、ローリングダウンのフォーム
そして何度でもチャレンジする勇気、
「絶対にゴールは守る」という
強い気持ちが揃った時に
そのGKはチームの絶対的守護神に
なることができます‼️
そういうGKになれるように
日頃からのトレーニングに励んでほしいです！
今後の北薩校の選手に期待したいと思います‼️
トレーニング映像
次回の北薩校は！？
・７月９日（木）１９：００〜２０：３０
・コリーナフィールド（旧鳥丸小学校跡）
（〒895-1103 鹿児島県薩摩川内市東郷町鳥丸2233）
