こんにちは！樋之口コーチです！！
毎日暑い日が続いていますが、
皆さんは体調を崩していませんでしょうか？
しっかりとした栄養を摂り
適度な睡眠を取ることで
体調不良にならない体作りをすることが重要です！
夏休み期間中ですが、
夜更かしや間食等をせず、
規則正しい生活を送ることが大切です！
早く宿題を終わらせましょう(笑)
Contents
今回の鹿児島校は！？
今回の鹿児島校は
シュートストップの
コラプシングというテクニックを
トレーニングしました。
コラプシングというテクニックは
GKから近い距離から
足元に速いシュートを
身体を早く倒して
ボールを捉えにいくテクニックです！
構える姿勢！
まず意識したいのが構える姿勢です！
GKから近い距離から
足元に速いシュートが来るわけですから
姿勢が立ってしまうと
いくら速く倒れられても
脇の下をボールが通過してしまいます。
また、いつものように構えてしまうと
足が止まって
最初の1歩目が出にくくなります。
相手が近い距離からのシュートであれば
足踏みのように足を動かすことによって
速く動けることができます！
ボールを捉える位置
コラプシングは足元に来るボールなので、
身体を大きく投げ出す必要はないのです！
できるだけボールに近い位置で身体を倒し、
手をボールへ最短距離で運ぶことが大切です。
足元に速いシュートには
構える姿勢と身体の重心を低くしてから
ボールを捉えにいきます。
そうすることで、
キャッチが出来なくても
相手のいないところに弾いたり
脇の下を通過することは少なくなります！
ポジショニング！
そして、これらのテクニックを支えるのが
ポジショニングです！
今回の想定した試合の状況が
GKから観て、斜め45°からのシュートになるので
ゴールポストの位置やボール・相手の位置、
相手との距離感などを確認しながら
自分が守るべき範囲を常に意識して、
良いポジションを取ることができれば
難しいシュートでも
止める確率を増やすことができます！
チャレンジすること！
GKは一瞬の判断を求められるポジションです！
だからこそ「シュートが来たらどうしよう」ではなく
「来たボールにチャレンジする」という気持ちが重要です！
ミスを恐れてしまえば、構える姿勢や1歩目が
遅れてしまいます。
逆に、失点を恐れずに1歩目を踏み出す準備が
出来ていれば、テクニックを思い切って
発揮することができます！
GKにとっての「チャレンジ」とは
無謀に飛び込む事ではありません。
正しいポジションを取り、タイミング良く構え
最後までボールに向かう事です！
日々のトレーニングでも、ただ単に止めるのではなく
・ボール、相手の位置
・いつシュートを打ってくるか？
・いつ構えるか？
・なぜその位置に立つのか
など考えながらプレーすることが大事です！
良いGKとは、シュートが来る前から
すでにシュートに対して準備が出来ています。
構えるタイミング、ポジショニング、身体の使い方
そしてチャレンジする心！
この4つを意識することで、テクニックの質が
大きく変わります。
鹿児島校の選手には
日々の準備を積み重ね、どんなシュートにも
自信を持ってチャレンジできる
GKを目指してほしいです‼️
トレーニング映像！！
次回の鹿児島校は！？
・日時 8/24（月）19:00〜21:00
・フットサルポイント鹿児島
フットサルポイント鹿児島
